防治失眠的9個民間偏方

　　防治失眠的9個民間偏方，成都軍大醫師介紹：相信很多人都經歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，更嚴重的會通宵失眠，這是非常郁悶的事，而且還不利于我們的身體健康，影響我們的心情，我也曾為此特別苦惱，經過自己的嘗試和不斷的尋求助眠的方法，于是總結出幾個自己認為比較好的助眠食療偏方分享給大家，希望能夠幫助盡快入睡。
預(yu)防失眠偏方：

　　方一：

　　小麥粉、荷包蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，冰糖650克，菜油20克，將干蓮肉去心，復制到鍋內，加溫水煮好至粘軟，再以晶瑩布包蓮肉，揉爛成泥;將荷包蛋輸進盆內，用撣蛋器撣成稀糊時，加入到冰糖，撣約3分之五鐘，待蛋漿由淡黃演變為粉色時，將小麥粉、蓮肉泥撒入，調配不規則備用，將不銹鋼蒸籠墊上干靜紗條，復制到實木方型框，抹上菜油后，倒人蛋漿的二分之中，用鐵瓢舀人方型框內搟平，再倒人余下的蛋漿搟水，人籠蒸熟的，用刀子用刀切割成長條方塊即成，作早點店食之，本方健脾養胃補心，補血養血助睡眠，適用人群于心脾血虧所至的長期失眠。

　　方二：

　　黃連10克，生白芍20克，鮮鵝蛋(去雞蛋清)2枚，阿膠糕糕50克。先將黃連、生白芍加氽水取濃汁的150毫升，然而去渣，再將阿膠糕糕兌水50毫升，隔水蒸化，把藥汁放進以慢火煎膏，將成時放到鴨蛋黃攪拌可以，每服適當的，晚上睡前服1次，本方交通管理心腎，比較適合心腎未變之不寐。

　　方三：

　　酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O.5克，糯米50克，朱砂15克，將藥為極細末和勻，用酒5毫升，和蜜等1處，慢火煎如稀餅。不計入是，以溫酒下15克許。本方實膽補血，適于于膽虛不眠。

　　方四：

　　半夏15克，秫米50克。用河中長款瀑布流水、公開道歉，取清液煮秫米、半夏為粥樣，但吃時去渣，只吃其汁部分杯。1日3次，連服3天，以起效截止。本方祛痰降逆，和胃，調陰陽，應用在于因痰滯胃致陰陽絮亂的如果出現失眠。

　　方五：

　　黨參12克，黃芪15克，白術、茯神各9克，炒棗仁10克，桂圓肉12克，甘松8克，甘草6克，當歸9克，遠志6克，紅糖姜茶3片，大棗5枚。水煎服，1日1劑，早晨服。本方補益心脾，補血養血助睡眠，實代替心脾肝腎陰虛所導致的的抑郁癥。

　　方六：

　　黃連12克，朱砂15克，生地黃、當歸各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1劑，早上晚上服。本方養心、育陰、安眠，可于心腎不交可致的失眠睡不著。

　　方七：

　　茯苓15克，茯神12克，遠志、西洋參各10克，石菖蒲12克，龍齒6克。水煎服，1日1劑，遲早服。本方益氣鎮驚，清腦定志，選可用心膽氣血不足可致的失眠睡不著。

　　方八：

　　茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陳皮10克，連翹6克，萊菔子15克。水煎服，午吃好飯后服。本方健牌和胃，化滯健胃，適于于胃氣不和所導致的的嚴重失眠。

　　方九：

　　桂圓肉100克，60度中國白灑400毫升。將桂圓肉存放細口瓶內，加人中國白灑，填料密封瓶口，一周振搖每當，多月后可直飲；一周2次，每當10-20毫升，不適使用在虛勞衰敗、睡不著、健忘、驚悸等癥。

成都精神病醫院溫馨提示

：躺在床上實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，像我討厭看歷史書了，認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。 　　【學習論文：《味美藥膳面對失眼癥》《失眼調養》《中醫藥冶療失眼癥深入分析突破》】 本文鏈接：//s80oek.cn/028_shimian/yidianling_smyf/1833.html

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