失眠的原因有哪些方面呢
時間：2019-06-01
文章來源：四川成都軍大醫院
作者：成都軍大
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失眠的原因有哪些方面
睡眠質量差通暢問題下，是會在成人人的全身冒出的某種慢性病。然而，近兩年的之時 來睡眠質量差也在未成年人的的全身冒出了。這是之時 ，鏟屎官般都在總是感覺不思議，究竟是有什么原由發生的未成年人的冒出了睡眠質量差的心態呢?后面 公司就來北京軍大醫阮睡眠質量差執業醫師為公司解疑：失眠的原因有哪些方面呢
1.環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。
2.睡眠節律紊亂：孩子上學后，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。
3.不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。
4.睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。
5.生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。
成都軍大醫院失眠醫師溫馨提示：食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙，及時對孩子失眠病因的診斷，可以及早的治療兒童失眠。
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