成年人焦慮的癥狀會有哪些表現

　　遭遇到阻力困難的時好多情況下會出來顧慮、重要或郁悶的的問題，廣州軍大的醫院大夫說明：要是是不嚴重的要是整改好他的情緒就能否了，但也得吸引足夠了的尊重起來才行。要是出來有接下來病狀的時候就可以是尊重起來了，要早安排的看病開展。

　　睡眠問題：難以(yi)入睡(shui)或(huo)睡(shui)不安穩(wen)往往與(yu)焦(jiao)慮有關，許多焦(jiao)慮癥患者睡(shui)前(qian)會對一些事情胡(hu)思亂(luan)想，就(jiu)像大腦“堵車”，甚至醒來(lai)后(hou)也難以(yi)平靜(jing)。

　　怯場：有(you)些人對社交(jiao)存在(zai)強烈(lie)的恐懼感，甚至花大量(liang)時間來(lai)(lai)思慮(lv)即將到來(lai)(lai)的社交(jiao)活動。在(zai)社交(jiao)場合(he)極不舒(shu)服，也不知(zhi)道如何調(diao)節，這些癥(zheng)狀讓他們難以維(wei)持(chi)社會關(guan)系，工作(zuo)或學業(ye)受挫。

　　反復傾訴：有些人遭遇(yu)一點小事就向身邊每(mei)個人反復傾訴，就像(xiang)“祥林嫂(sao)”一樣，可能是焦慮的跡象。

　　重溫傷害：有研究表明，社交焦慮癥(zheng)患者往往存在與創傷(shang)后(hou)應激障礙患者類似的(de)重溫傷(shang)害現(xian)象(xiang)，比如(ru)腦海中反復重現(xian)以(yi)往被人嘲(chao)笑(xiao)的(de)畫面。

　　慢性消化不良：胃腸(chang)道對心理壓力非常敏感，因此，焦(jiao)慮(lv)常會通過軀體癥狀(zhuang)表現出來。為常見的是腸(chang)易激綜合征(zheng)，表現為胃部絞痛(tong)、腹脹、便秘或(huo)腹瀉。

　　非理性的恐懼：恐懼癥是(shi)焦慮(lv)癥的(de)一種，有些人長(chang)期心(xin)懷恐懼，卻沒有具(ju)體的(de)害(hai)怕對象，就(jiu)可能是(shi)焦慮(lv)癥在(zai)作怪了。

　　驚恐發作：表(biao)現為突如其來的恐懼感和(he)無助感，常持續幾分(fen)鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

　　過度擔心：廣泛性(xing)焦慮癥(zheng)的特點就是思慮過(guo)多，若(ruo)一周擔憂超過(guo)4天，持續(xu)半年，并(bing)且惡劣情緒讓人痛苦，并(bing)影響生活和工(gong)作，就可(ke)能是焦慮癥(zheng)了。

　　自我懷疑：有(you)些人(ren)會圍繞某(mou)一個問題反復質疑自(zi)己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有(you)能力的人(ren)嗎”等。這些質疑往(wang)往(wang)不(bu)是一句兩句話能回答(da)的，也(ye)不(bu)是絕對的，但他們非要(yao)得出一個確切答(da)案，弄得自(zi)己很累。

　　肌肉緊張：雙(shuang)手握拳、背部僵硬、緊(jin)捏下巴……焦(jiao)慮的人(ren)往往整個身體肌(ji)肉都(dou)是僵硬的，可通過定期運動來(lai)減壓。

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