產婦失眠吃什么好
分類：精神疾病問答|被觀看128次|頒布時間：2019-04-05 10:50:27
軍大醫生
2019-06-07
你們好，我認定孕期女性在產后如果出現失眠是在飲食健康上注意事項一段時間這些點。
1、生活個方面要少吃多餐，以淡點易于消化酶為之主要，同一時間還是要準備增加球蛋白質含量和維生素E。
2、在產后要少吃太油、煎炸、熏烤等食品類，多吃一定具養心清腦，促使深度睡眠的的食物，比如說核桃、玫瑰、桂圓、黃連之類。
3、容易失眠的產婦，產后就要少喝咖啡、少抽煙飲酒等。尤其在午后更不宜飲用。另外在睡前1個小時也盡量不要進食，以免影響睡眠質量。
如(ru)果你的癥狀還是沒(mei)有得(de)到(dao)緩(huan)解(jie)，還是盡快去醫院進行檢查，治療(liao)以免耽誤(wu)你的病(bing)情。
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